覺察日常
每天一點覺察,讓生命更清晰。
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今晚回看自己
柔柔地,把今天走過一遍。
回看不是評分,是允許自己看見「原本會怎樣,這次做了什麼不一樣」。四個問題,只要至少寫一題,就可以保存。
今天發生了什麼?
我原本的慣性反應是什麼?
我這次做了什麼不同選擇?
明天想延續什麼?
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至少填一題就可以保存
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